Un percorso online per imparare a entrare in contatto con il momento presente e godere dei benefici che porta, riducendo ansia e stress.
Autore: luciapolimene
Riparte il percorso “Tu sei il più potente alleato di te stesso”
Un percorso integrato, tra mindfulness e movimento, per riattivare le tue risorse e diventare il migliore alleato di te stesso.
Nuove precauzioni di sicurezza in studio
Finalmente posso tornare a ricevervi in studio, con qualche accorgimento in più. Ecco le nuove precauzioni anti-Covid.
Un percorso per prenderti cura di te e potenziare le tue risorse
Movimento, respiro, rilassamento e "qui e ora": una settimana di attività mirate per diventare il migliore alleato di te stesso.
Nuove iniziative per r-esistere in quarantena
Il tuo benessere psicofisico è la tua risorsa più importante per fronteggiare al meglio questo periodo critico! Per aiutarti a preservarlo, ho ideato alcune iniziative.
Idee per r-esistere in tempo di crisi
Stiamo vivendo momenti di difficoltà e incertezza, in cui ognuno è chiamato a dare il suo contributo. Mi sono chiesta “cosa posso fare io?”
Come costruire un rapporto di coppia solido e duraturo
Se senti l’esigenza di migliorare la relazione col tuo partner, o vorresti comunicare meglio i tuoi sentimenti, prova queste piccole strategie.
5 piccole azioni quotidiane per prendersi cura di corpo e mente
Corpo e mente sono vasi comunicanti che si alimentano a vicenda. Ecco come prenderci cura di questo delicato e importantissimo equilibrio.
I benefici di fare attività fisica all’aperto
D'estate le belle giornate si allungano... quale occasione migliore per riscoprire il piacere di fare movimento all'aperto? Magari anche a contatto con la natura!
Superare la “sindrome dell’impostore”: 5 consigli per riconquistare la fiducia nelle tue capacità
Ti capita spesso di non riuscire a provare soddisfazione quando raggiungi un bel traguardo? Se la risposta è "sì", questo articolo è per te.
